关闭

举报

  • 提交
    首页 > 旅游美食 > 正文
    购物车
    0

    10种“天然高叶酸”食材之燕麦红枣糕

    信息发布者:孟新龙
    2022-03-24 19:52:34   转载

    【燕麦红枣糕】

    6_副本.png


    食材:

    主料:红枣200克、燕麦300克、中筋面粉150克、牛奶300克

    辅料:食用油20克、白糖10克、 酵母3克

    1、红枣200克,先把它剪开,把里面去核去掉,最后剪成小颗粒,像这样就可以,倒入碗中后加水清洗干净,捞出来挤干水分装入碗中备用;

    2、另准备一个大碗,150克中筋面粉、300克燕麦片、10克白糖、3克酵母、300克牛奶、20克食用油,搅拌均匀。我用的燕麦是水果谷物燕麦,里面还有一些果干儿和谷物,营养也是非常丰富,搅拌均匀后把红枣倒进来,继续拌匀;

    建议中老年人,春天,多吃10种“天然高叶酸”食材,早吃早受益


    3、这个面团儿的含水量是非常高的,拌匀后戴上手套简单地揉一揉就行,然后揪一小份儿团成圆形,一定要记得戴手套操作哦,不然后会特别的粘手,生胚就完成了;

    建议中老年人,春天,多吃10种“天然高叶酸”食材,早吃早受益


    4、全部做好后放入锅中醒发45分钟,因为加了少许的面粉,体积还是会膨胀一些的;冷水上锅蒸,大火15分钟,关火焖3分钟,就像蒸馒头一样就行,出锅。

    建议中老年人,春天,多吃10种“天然高叶酸”食材,早吃早受益


    打赏捐赠
    0
    !我要举报这篇文章
    声明 本文由村网通注册会员上传并发布,村网通仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表村网通立场。本文如涉及侵权请及时联系我们,我们将在24小时内予以删除!